孕妇八个月跑步3.5公里 个案不要轻易模仿

　　原标题：怀孕八个月还跑步3.5公里这样真的没问题吗？

北京这名孕妇身着短衣短裤在长跑网络图片

　　二十几分钟跑完3.5公里，听起来并不稀奇，然而，北京一位怀胎八个月左右的孕妇这样运动，引发了网友的热议和疑问：孕妇能做这样剧烈的运动吗？对此，南京市妇幼保健院的专家提醒，这仅仅是个案，不要轻易模仿，孕妇最好不要做剧烈运动。

　　短衣短裤户外长跑

　　网上流传的这一组照片上，这位怀胎八个月左右的孕妇在寒冷的天气里，穿着短衣短裤，挺着大肚子做运动前的热身。而在她身边围观的北京市民都穿着厚厚的棉衣，“武装”得很严实。

　　之后，她开始跑步，肚皮露在外面，隐约能看见肚子上的妊娠纹。跑步的姿态看上去很轻盈。照片说明还特别指出，她只用二十几分钟就跑完3.5公里了。

　　在跑步的过程中，不少围观的群众担心她这样跑会不会有危险，而她本人却笑眯眯地表示，坚持锻炼不仅可以保证身体健康，还有利于分娩。

　　据了解，这名孕妇参加的是北京每年都会举行的奥森长跑活动。

　　“怀孕期间还能长跑，太厉害了，我连长时间走路都不敢。”同样是准妈妈的网友“小米”对这位辣妈表示佩服。

　　专家：

　　孕妇最好不要剧烈运动

　　很多准妈妈们都很想知道，她们在怀孕期间能不能这样“霸气”地跑步呢？南京市妇幼保健院妇女保健所所长吴江平分析，这位孕妇可能平时就有长跑的习惯，身体适应了这种大运动量的节奏，但这只是个案。原则上，孕妇是不能做剧烈运动的，准妈妈们不要轻易模仿。

　　南京市妇幼保健医院妇产科主任蔡满红也表示，“原则上，孕妇是不应该做任何剧烈运动的。”她还告诉记者，怀孕前三个月属于妊娠早期，在这个阶段孕妇若剧烈运动，很容易引起流产；而怀孕4到7个月，胎儿着床基本稳定，但像跑步这样的剧烈运动很容易引起孕妇胎盘下移；怀孕8到10个月属于妊娠晚期，这个时候，孕妇要再次减少运动量。“不过，在怀孕期间，适量的、轻微的、缓和的运动对孕妇还是很有利的，比如散散步、爬爬楼梯、做做孕妇操等”。