立夏后进入前汛期 对流活动较频繁

　　东南网漳州5月6日讯（本网记者 王亚男）昨日是立夏，但天气却不是很给力，阴沉沉的令人感受不到一丝夏日的热情。市民们也一改此前清凉的穿着，将长袖衣物从箱底拉回了出来。

　　据漳州市气象局介绍，今天天气相对较好，以阴天为主。从7日开始，又将开始下雨，8-10日，雨势较大。7日为阵雨转阴，气温为16～23℃；8日为阴转阵雨，气温在17～24℃之间；9日则为中雨天气，气温为19～23℃。此次的雨天早的话会在12日、13日左右结束，晚的话则会拖到14日左右。进入立夏后，也相当于进入了前汛期，雨量将增多，对流活动也较频繁，市民出门要记得带伞。

　　每年四月初一前后(公历5月5-6日之间)，太阳到达黄经45度时就为农历的立夏节气。此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。

　　《逸周书·时讯解》中说到：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”这其中“蝼蝈鸣”指的是首先可以听到蝼蝈和青蛙在田间的鸣叫声；而后，便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。

　　立夏时节，天气逐渐炎热，温度明显升高，万物繁茂，人们的生理状态也发生一定的改变。初入夏季，早晚温差仍较大，要注意适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，另外，还要注意适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。

　　在饮食上则要注意宜清淡，以低脂、易消化，富含纤维素为主，多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、豆类、小米、玉米、山楂、枇杷杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等。少吃动物内脏，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等。