初三学生压力大失眠3个月 听心理医生怎么说

昨日是世界睡眠日，睡眠是健康的重要组成部分，人生有三分之一是在睡眠中度过的，然而失眠时常出现在我们身边，已成为部分人群的主要健康问题。导报记者了解到，因学习压力过大、人际关系导致失眠的中学生越来越多。

家住芗城区的小扬（化名）今年上初三，虽然每天学习到深夜，但成绩平平，到了双休日，家里给他报了语文、数学、英语、物理4个培优班。最近一段时间，他突然说自己肠胃不舒服，到了消化内科检查，说患了肠易激综合征，开了药回家了。

可没过两天，他又说自己头晕头痛……就这样，消化科、耳鼻喉科、内分泌科，他全去看了个遍，可仍说自己不舒服。后来，在家长的反复追问下，他才说出自己失眠已经快3个月了。“这是学习压力太大且患者不懂得合理调解情绪，从而导致了失眠。”漳州解放军第175医院心理医生黄秋娟表示，小扬情况很有可能是在学校和家庭的压力下，出现情绪、行为问题，导致失眠。失眠的病因众多，生理心理因素、遗传基因、机体素质、环境条件、社会人际关系、精神刺激、躯体疾患、精神疾病、药物不良反应等都可引起。

黄秋娟还特别提到，比失眠更可怕的是怕失眠，对失眠的恐惧比失眠本身更麻烦，睡不着看时间将更为烦躁。对此，黄秋娟建议，不要勉强睡觉，可听音乐助眠，睡前洗热水澡有助于放松肌肉，可睡得更好。（记者 张惠玲 通讯员 黎斌）