芗城：防晒季 如何科学使用防晒霜

防晒是很多爱美女性关注的焦点。的确，长时间的阳光照射会加速皮肤老化，导致色斑等各种皮肤问题。我们常说的防晒到底防什么，如何科学使用防晒用品呢？

紫外线是阳光中波长为400-10纳米的光线，可分为UVA、UVB、UVC和EUV 4种，波长越长，对皮肤的穿透深度越深。其中，UVA会晒黑皮肤，UVB会灼伤皮肤。我们所说的防晒防的就是这两种波段的光线。

而防晒霜、防晒乳就是通过添加能阻隔或吸收紫外线的防晒剂，有效防止肌肤被晒黑、晒伤，一般通过SPF和PA两个数值来反映，其中，我们常见SPF是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。

除了 SPF 值，选用防晒霜还要看 PA 值。PA 后面「+」越多，防护就越强。

那么，是不是数值越高，防晒效果越好呢？医生表示，当然不是。防晒系数越高就意味着添加更多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，对皮肤也不一定有利，挑选防晒霜的关键是要根据使用场景。

生活中有人会疑问：没有阳光直晒的阴天是否需要防晒呢？医生表示，阴天和室内也都需要注意防晒。这是因为阴天虽然有云层，但约有90%的紫外线会穿透云层到达地球表面；而室内的玻璃对紫外线的阻隔最多也只有50%。当然，使用防晒产品也需要注意涂抹的时间点和用量。

流汗、脸上出油、用手挠脸、甚至衣服对皮肤的摩擦，都会破坏防晒霜的防护力。因此，户外活动时间长，建议3～4小时补凃一次。当然，除了使用防晒霜，医用外科口罩、防晒衣、遮阳帽、遮阳伞等防晒物品同样能起到良好的防晒作用。（刘小婷 吴昊 叶珲毅 吴超）