好同事一句玩笑开打 高温天气警惕“情绪中暑”

原标题：烈日炎炎 你情绪中暑了吗？

东南网8月9日讯(海峡导报记者 张惠玲 通讯员 黎斌)烦躁，坐立不安，动辄发火……你是否正纳闷：这些天，我是怎么啦？

这不，一向关系不错的公司白领小李和小刘，因一句玩笑就吵了起来，还差点动手了；性格温和的老张在饭馆就餐时，为了一个座位跟人争得面红耳赤……直到求助心理医生后，他们才知道原来是自己的情绪“中暑”了。

对此，解放军第175医院心理咨询师黄秋娟提醒说，高温天气下除了要注意防止生理中暑外，“情绪中暑”也不容忽视，尤其是在户外劳作的人群、长时间伏案工作的公司白领、机关公务员，都是“情绪中暑”的高发人群。

病因分析：高温天气催生“情绪中暑”

据医生介绍，当气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，人体下丘脑的情绪调节中枢受到的影响明显增强，人容易出现情绪失控，频繁发生摩擦或争执的现象，这就叫做“情绪中暑”，医学上称之为“夏季情感障碍综合征”。

引起“ 情绪中暑”的原因，黄秋娟分析说，一方面是人的情绪与气候条件有密切关系。外界气温高，能促使人体心率加快，特别是对下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增强，会导致情绪和认知行为的紊乱。另一方面是与人的出汗多少、睡眠时间和饮食不足有关。因为天气炎热，人体出汗较多，加上一旦睡眠和食欲不好，就可能使体内的电解质代谢出现障碍，从而影响大脑神经活动，令人发生情绪和行为方面的异常。

易发人群：

三类人最容易“情绪中暑”

这种受高温影响的心理问题涉及的人群十分广泛，其中有三类人最容易出现“情绪中暑”。

第一类是平时工作和生活压力较大的人，高温造成的恶劣的外部环境很容易诱发他们一直压抑的负面情绪；

第二类是平时情绪起伏比较大的人，这类人对情绪控制能力不强，很容易在高温环境下焦躁不安；

第三类是不善于沟通的人，由于无法将负面情绪通过倾诉等方式合理释放，在高温环境下容易情绪失控。