漳州：冷空气稍微缓解 须注意“倒春寒”

花儿太美了，小朋友忍不住想离它们近点（昨天下午，摄于漳州市区胜利公园）

东南网3月5日讯（海峡都市报记者 郑娟娟 白志强 文/图） 冬至一到，便进入“数九寒天”，再往后数81天，便“九尽桃花开”。古云：“九九鸟啼上苑东，青青绿色含烟蒙”。但现在，数九寒天已经接近尾声，可春意却未降临漳州。

昨天，冷空气稍微缓解，但没能唤来阳光的普照。漳州市区笼罩在一片“阴沉”中，从早到晚不温不火，全境的最高温都没有突破20℃，最高的在云霄，19.9℃。最低温上升了1℃~2℃后,全境的最低温都突破了10℃，最低的在华安，有11.4℃。

没有彻底送走寒气，反而被“倒春寒”倒打一耙，这恐怕是漳州春季每年的常态。这个时节，寒气更容易入侵人体，引发各种健康问题，尤其是身体虚弱者频频中招。一些专家建议，适当进行有氧运动，可改善心肺功能。

记者从网络整合了一些资料，给亲们提个醒。

衣：要“春捂”，特别是早晚，衣服穿少了容易引发各种呼吸系统疾病。

食：要多吃温补阳气的食物，吃些葱、姜、蒜、韭菜，不仅能祛散阴寒，助阳气升发，其中所含的有效成分，还具有杀菌防病的功效。但需要注意的是，胃病患者不宜吃葱、姜、韭菜等，但可以把核桃、芝麻捣碎煮到粥里，既好消化又助阳驱寒。

住：根据《黄帝内经》的说法，春天应该是晚睡早起。一般来说，“晚睡”最晚也不能超过晚上11点。

行：多锻炼，不宜进行太剧烈的运动，散步、放风筝、慢跑、打太极拳等温和的运动较适宜。