怎么改善因高血压造成的头晕、头疼

zz.fjsen.com　 2014-06-10 11:48:01   来源：东南网　 我来说两句

 

   【生活指南】

 

    怎么改善因高血压造成的头晕、头疼（我们不仅要关心自己的健康状况，小编在此也希望大家能多关注身旁亲人的健康）

 

    1.限制盐的摄入量，因为盐吃多了会造成血管变硬，每天吃盐量在5-7克。

 

    2.戒烟：每抽一根烟心脏就要多跳动5-6次，每跳动一次就需要大量的血压，这样会加重血管的工作量。

 

    3.多吃海带、香菇、生姜、燕麦和苹果。

 

    4.运动：适合的运动有、散步、慢跑、太极拳、骑自行车等。

    

 
  • 责任编辑:王佳佳 　　　 标签：改善 高血压 头晕
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