福建人睡眠指数居全国18位 睡不好每月将损失3900元

原标题：《2015中国睡眠指数报告》出炉，近六成福建人常失眠，按公式测算——

睡不好 每人每月将损失3900元

省立医院睡眠日义诊活动现场

昨日是第15个世界睡眠日，由中国医师协会等发布的《2015中国睡眠指数报告》显示，福建人睡眠指数得分为65.8分，过了及格线，居全国第18位（共30个地区），近六成福建人经常失眠，而由于睡不好带来的经济损失达3900元/月。

报告显示，与往年相比，失眠问题的人数也明显上升。东南快报记者从省立医院、福建省福州医学心理咨询中心等多个“睡眠日”义诊现场了解到，医院门诊中失眠病例数量的确呈现出逐年增加的趋势。

女性睡眠得分首次超过男性

据了解，《2015中国睡眠指数报告》调研的定量数据获取采取入户面访和线上调查两种方式。数据采集历时2个月，共获取9000个成功样本，覆盖30个省、直辖市、自治区的主要核心城市。针对国人睡眠指数的调查已经持续3年，那么，这份报告与往年相比，有啥新发现呢？

报告显示，与往年相比，失眠问题的人数明显上升，2014年22%的中国人存在严重的睡眠问题，而2015年这一比例上升为31.2%。国人失眠常与工作相关(56.2%)，其次是操心金钱，第三位就是为爱情辗转难眠。

从性别来看，2015年，女性的睡眠指数为67.1，男性为66.2，女性睡眠得分首次超过男性。

另外，报告分析了职场人睡眠特征新变化。报告显示，睡眠指数得分从高到低排名的十大职业依次是：公务员、销售、金融从业者、蓝领、教师、广告/公关人、企业高管、医务人员、IT从业者、媒体人，分数越高，表明睡眠质量越好。

各职业的睡眠指数得分都有所上升，其中公务员睡得最饱，媒体人睡得最不够，媒体人连续两年睡眠指数得分垫底。另外，各职业失眠比例都有所下降，只有医务人员不降反升，成为2015年最爱失眠的职业。过半的医生和护士经常出现失眠、入睡困难、早醒等睡眠障碍。

福建人睡眠指数得分居全国第18位

《2015中国睡眠指数报告》显示，福建人的睡眠指数得分为65.8分，过了及格线，居全国第18位。其中从工作日睡眠时长上看，福建人平均每天的睡眠时间为7.9个小时，排名略靠后。

报告显示，28.2%的人即使开始犯困，也不能在较短时间内上床睡觉。整体来看，大部分中国人自认属于晚睡一族（晚睡晚起：34%，晚睡早起：29.7%），能做到早睡早起的刚过两成（21.8%）。

从工作日起床和入睡时间来看，福建人属于晚睡晚起型，平均7点19分起床，平均23点27分左右才入睡。有23.4%的福建人属于“入睡困难户”，即使困了也不能及时入睡。

报告显示，2015年中国人熬夜的比例达到22.2%，福建的数据则略高于全国平均水平，27.3%的人常在24点之后睡觉。其中男人比女人更爱熬夜，年纪越小越爱熬夜，熬夜四大原因依次为：上网聊天、玩游戏、看影视剧、加班。

东南快报记者从福州多家医院获悉，失眠是门诊中最常见的睡眠障碍。报告显示，有56.6%的福建人经常失眠，近半年曾受到失眠的困扰。此次，报告还对睡不好的经济成本进行了一个测算。

测算公式为：睡不好的经济成本=日薪÷（1-睡不好而效率低的工作时间比例）-日薪。计算发现每个中国职场人因睡不好平均每月损失3212元的工资，而福建人因睡不好平均每人每月损失达到3900元。

中国睡眠研究会中医分会常务委员、国家二级心理咨询师、福建省中医药研究院中西医结合内科主任医师、教授黄俊山提醒，一旦正常的生物钟被打乱，人就很难睡好觉。现在的人经常感觉睡不好，睡不够，除了失眠（主要类型为入睡困难和续睡困难或早醒），还包含一些社会学因素，与现代人的生活方式及对电子产品的依赖有很大关系，不少人不过12点就是不愿意上床睡觉。（记者 林雅 文/图）