高考前睡眠时间忌大调整 考生适度放松梳理考点

专家支招最后冲刺，考生要适度放松梳理考点;高考期间，局部或有中到大雨

东南网6月4日讯（海都记者 胡婧 郑娟娟 周杨宁 白志强 肖美瑞 文/图） 高考进入最后3天倒计时。一路走来，读过的书、做过的题，都即将画上句号。这几天，考生应该如何复习、调整状态，又该怎样保证睡眠，高考时的天气如何?本报特意梳理这些资讯，供考生、家长们参考。

【复习篇】

做全真模拟题 练练手感

“完全放松是不行的，但很密集地复习，只会让自己徒增紧张。所以，我建议考生选择中间状态，适度放松，梳理考点。”漳州一中高三班主任蔡小燕说，在考前3天时间，考生可以将少一些的重点材料有条理地过一遍，“给自己一个心理暗示，重点材料我都看完了，考试也一定没问题!”她说，考前2天，考生还可以选择4套全真模拟卷子，请别人看表，完全按照高考时间做一遍，这样可以寻找答题感觉、更好地掌握时间。

“考前利用时间，早上起来刷牙洗脸时就可以播英语听力，对词语、词句把握准确，增强语感。”漳州三中高三年段主任卢伟东说，不要每本书都看，而应挑出重点课文来复习，文科生更要挑重点来背诵，注意卷面整洁，理科生则要多记答题技巧，明确答题规范。

【天气篇】

高考两天 局部可能有大雨

漳州市气象台预报员说，根据这几天的天气形势分析，近期三天，仍有雨水，局部的雨势还比较大，或将达到大到暴雨。高考两天，局部可能还是会有中到大雨。

不过，不能确定雨水会在什么时候来、在哪些地区降水。预报员说，如果降雨在夜间来临，白天没有雨水，那白天气温突破30℃的可能性很大。如果雨水在中午来临，那气温会比较舒适。不过，总体说来，今年雨水多集中在五六月，比往年降水多，可以说，气温升高的步伐有放缓。

提醒家长，这几天要随时关注气象信息。尤其是6日下午看考场，一定要让孩子带上雨具。往年有些学子，看考场时淋了雨，当晚就感冒发烧了。至于穿短衣还是长衣，初夏已到，要根据当天的天气，以及学子的身体状况而定。漳州中医院主管中药师林汉钦提醒，这种天，既要防暑，又要防着凉。冷热交替的日子里，要多注意身体。如果气温不太高，尽量避免开空调，若开空调，温度在27、28℃为宜。

具体天气如下：今天：市区气温25℃~32℃，全市阴有阵雨或雷阵雨，局部大雨，沿海偏南风4~5级

明天：市区气温25℃~31℃，全市阴有阵雨或雷阵雨，部分县市有中雨并伴有雷电，局部有大到暴雨，沿海偏南风4~5级

6月6日：市区气温25℃~31℃，全市阴有阵雨或雷阵雨，部分县市有中雨并伴有雷电，局部有大到暴雨，沿海偏南风4~5级